Kalp Hastalıklarının Yüzde 80’i Önlenebilir
Kocaeli Şehir Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Murat Uğur, 12-18 Nisan Kalp Sağlığı Haftası kapsamında önemli bilgilendirmelerde bulundu.- akarhaber
Kalp Haftası’nın ilk kez 1989 yılında Türk Kalp Vakfı öncülüğünde, Sağlık Bakanlığı ve Milli Eğitim Bakanlığı iş birliğiyle kutlanmaya başlandığını belirten Uğur, haftanın devlet takvimine alındığını ve temel amacının toplumda kalp hastalıklarına yönelik farkındalığı artırmak olduğunu ifade etti.
Kalp ve damar hastalıklarının, tüm dünyada olduğu gibi Türkiye’de de önde gelen ölüm nedenleri arasında yer aldığını vurgulayan Dr. Uğur, “Üstelik bu hastalıklar büyük oranda önlenebilir. 2024 yılı verilerine göre ülkemizdeki ölümlerin yüzde 28’i kalp ve damar hastalıklarından kaynaklanmaktadır” dedi. Hastalandıktan sonra tedavi olmaktansa, hastalığı önlemenin çok daha doğru bir yaklaşım olduğuna dikkat çeken Dr. Uğur, Kalp Haftası’nın bu bilinçle düzenlenen eğitim, sportif, kültürel ve toplumsal etkinliklerle farkındalık oluşturmayı hedeflediğini söyledi.
Kalp hastalıklarının oluşumunda rol oynayan risk faktörlerine değinen Dr. Uğur, “Şeker hastalığı, hipertansiyon, kolesterol yüksekliği, fiziksel hareketsizlik, sağlıksız beslenme, alkol tüketimi, tütün kullanımı, stres ve karın tipi obezite en önemli riskler arasında yer alıyor. Bu faktörler kalp hastalıklarının yaklaşık yüzde 90’ından sorumludur” diye konuştu. Dünya Kalp Federasyonu’nun 2023 raporuna göre bu risklerle mücadele edilmesi halinde kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümlerin yüzde 80’inin önlenebileceğini belirtti.
Sağlıklı yaşamın temelinin dengeli beslenmeden geçtiğini vurgulayan Dr. Uğur, “Burada önemli olan sürdürülebilir ve doğru beslenme alışkanlığıdır. Diyet değil, yaşam tarzı değişikliği esas alınmalıdır” dedi. Düzenli egzersizin de altını çizen Dr. Uğur, haftada en az 5 gün yapılan fiziksel aktivitenin kalp hastalığı riskini önemli ölçüde azalttığını, sadece yürüyüşle bile riskte yüzde 10’dan fazla düşüş sağlanabileceğini ifade etti.
Sigara kullanımının kalp sağlığı üzerindeki en büyük tehditlerden biri olduğuna dikkat çeken Dr. Uğur, bireylerin hem kendileri hem de sevdikleri için sigaradan uzak durmaları gerektiğini belirtti. Stres yönetiminin önemine de değinen Dr. Uğur, tamamen stressiz bir yaşamın mümkün olmadığını ancak bireylerin stres kaynaklarını tanıyıp tetikleyicilerden uzak durmasının fayda sağlayacağını söyledi.
Düzenli kan basıncı ölçümünün ve hipertansiyonun erken tanısının hayati önem taşıdığını vurgulayan Dr. Uğur, erken tedavinin hayat kurtardığını ifade etti. Vatandaşlara sağlıklı yaşam konusunda profesyonel destek almaları çağrısında bulunan Dr. Uğur, “Sağlıklı Hayat Merkezleri’nde sigara bırakma poliklinikleri, diyetisyen, fizyoterapist ve psikolog desteği gibi birçok hizmet sunulmaktadır. Bu merkezlere başvurarak sağlığınızı koruma yolunda önemli adımlar
atabilirsiniz” dedi.
